PREVENT 心血管风险评估工具

基于美国心脏协会(AHA)2023年最新指南，评估您未来10年和30年的心血管疾病风险

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关于 PREVENT 风险评估工具

什么是 PREVENT？

PREVENT（心血管疾病事件风险预测）是由美国心脏协会(AHA)于2023年开发的临床决策支持工具，用于评估患者未来10年和30年发生总心血管疾病(CVD)、动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)和心力衰竭(HF)的绝对风险。

适用人群

本工具适用于30-79岁无已知心血管疾病的成年人。对于已确诊心血管疾病、严重亚临床心血管疾病、致病性心血管疾病基因突变、终末期肾病或预期寿命<1年者不适用。

核心特点

PREVENT是首个整合心血管、肾脏和代谢健康指标的风险评估工具，提供10年和30年双时间跨度风险评估，特别适合评估年轻成人的长期风险。

隐私保障

所有计算在您的设备上本地完成，不会上传您的个人健康数据。我们重视您的隐私，不会存储您的完整健康档案。

评估流程

填写基本信息

输入您的年龄、性别、身高体重等基本信息，这些是评估的基础数据。

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输入健康指标

提供血压、血脂、血糖、肾功能等健康指标，这些数据对风险评估至关重要。

生活习惯与病史

填写吸烟状况、疾病史和用药情况，这些因素会显著影响您的心血管风险。

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获取评估结果

系统将分析您的信息，生成详细的风险评估报告和个性化健康建议。

个性化健康建议

基于最新指南共识的个性化心血管健康管理建议

风险评估结果解读

完成风险评估后，您将在此处看到基于您个人情况的风险解读和针对性建议。

开始您的风险评估

生活方式干预

2019 ACC/AHA指南推荐

健康饮食

采用地中海饮食或DASH饮食模式，富含水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果
限制饱和脂肪摄入（占总热量<7%），避免反式脂肪，选择健康脂肪如橄榄油、鱼油
控制钠盐摄入，每日不超过2300mg（约1茶匙），理想情况下<1500mg
增加膳食纤维摄入，每日25-30g，通过全谷物、蔬果和豆类获取
限制添加糖摄入，女性每日<25g，男性每日<36g（约6-9茶匙）

规律运动

每周进行至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑自行车），或75分钟高强度有氧运动
每周进行2次以上肌肉强化训练，覆盖所有主要肌群
减少久坐时间，每小时起身活动5-10分钟
对于无法达到推荐运动量的人群，即使少量运动也有益健康，应鼓励逐渐增加
运动前应评估心血管风险，高风险人群应在医疗监督下开始运动计划

戒烟限酒

强烈建议吸烟者戒烟，可寻求专业戒烟指导、药物治疗和尼古丁替代疗法
避免接触二手烟和三手烟
限制酒精摄入，男性每日不超过2个标准杯，女性不超过1个标准杯
考虑完全戒酒以获得最大健康益处，特别是高风险人群

体重管理

保持健康体重，BMI目标为18.5-24.9
控制腰围，男性<90cm，女性<85cm，以减少腹型肥胖风险
通过饮食控制和增加运动实现健康减重，每周减重0.5-1kg
对于BMI≥30或BMI≥27且有肥胖相关并发症的患者，考虑转诊至专科医生

压力管理

学习并实践压力管理技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽和正念减压
保证充足睡眠，每晚7-9小时，改善睡眠质量
培养兴趣爱好，保持社交活动，建立良好的社会支持网络
必要时寻求心理健康专业人士的帮助，特别是有抑郁或焦虑症状者

医疗管理

基于最新指南

血脂管理 2026 ACC/AHA指南

定期检测血脂水平，包括总胆固醇、LDL-C、HDL-C和甘油三酯
ASCVD风险极高危人群（已确诊ASCVD、糖尿病+多重心血管危险因素、严重原发性高胆固醇血症LDL-C≥4.9mmol/L）：LDL-C目标<1.4mmol/L（<55mg/dL）或降低≥50%
ASCVD高风险人群（10年ASCVD风险≥20%）：LDL-C目标<1.8mmol/L（<70mg/dL）或降低≥50%
ASCVD中等风险人群（10年ASCVD风险7.5%-19.9%）：LDL-C目标<2.6mmol/L（<100mg/dL）
ASCVD低风险人群（10年ASCVD风险<7.5%）：LDL-C目标<3.4mmol/L（<130mg/dL）
对于无法达到目标的患者，可考虑联合用药（如依折麦布、PCSK9抑制剂）

血压管理 2025 AHA/ACC指南

定期测量血压，了解自己的血压变化趋势
大多数成年人：血压目标<130/80 mmHg
65岁以上老年人：根据具体情况，可考虑目标<140/90 mmHg，避免过度降压
1期高血压患者（130-139/80-89 mmHg）：如果10年CVD风险≥10%或存在高血压介导的器官损害，建议启动药物治疗
2期高血压患者（≥140/90 mmHg）：建议立即启动药物治疗，通常需要联合用药
优先选择长效降压药物，确保24小时平稳降压

糖尿病管理 2026 ACC/AHA指南

糖尿病患者应定期监测血糖水平和糖化血红蛋白(HbA1c)
大多数糖尿病患者HbA1c目标<7%，以降低微血管和大血管并发症风险
对于有低血糖风险或其他并发症的患者，可考虑个体化HbA1c目标
2型糖尿病患者，特别是已确诊ASCVD或有高风险因素者，考虑使用SGLT2抑制剂或GLP-1受体激动剂，以降低心血管和肾脏事件风险
定期进行糖尿病并发症筛查，包括眼底检查、肾功能评估和神经病变检查

心力衰竭预防 2022 AHA/ACC/HFSA指南

控制高血压、糖尿病、肥胖和血脂异常等心力衰竭危险因素
有心力衰竭风险但左心室射血分数正常的患者，应积极控制血压（目标<130/80 mmHg）
对于射血分数降低的心衰高风险患者，考虑使用ACEI/ARB、β受体阻滞剂等药物预防
避免或谨慎使用可能导致心力衰竭的药物，如非甾体抗炎药
保持规律运动，即使是低至中等强度的运动也有助于预防心力衰竭

抗血小板治疗 2019 ACC/AHA指南

已确诊ASCVD患者：建议长期使用阿司匹林（75-100mg/日）或P2Y12抑制剂进行二级预防
高风险但未确诊ASCVD的患者：在充分评估出血风险后，可考虑低剂量阿司匹林（75-100mg/日）进行一级预防
不建议≥70岁老年人或出血风险增加者常规使用阿司匹林进行一级预防
抗血小板治疗决策应个体化，权衡心血管获益与出血风险

定期监测与随访

根据风险等级定期进行健康检查，包括血压、血脂、血糖等指标检测
高风险患者每3-6个月随访一次，中低风险患者每年随访一次
记录并跟踪自己的健康指标变化，使用健康管理工具或应用
与医疗团队保持良好沟通，及时调整治疗方案

参考指南

2026 ACC/AHA/AACVPR/ABC/ACPM/ADA/AGS/APhA/ASPC/NLA/PCNA Guideline on the Management of Dyslipidemia
2025 AHA/ACC/AANP/AAPA/ABC/ACCP/ACPM/AGS/AMA/ASPC/NMA/PCNA/SGIM Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation and Management of High Blood Pressure in Adults
2022 AHA/ACC/HFSA Guideline for the Management of Heart Failure
2019 ACC/AHA Guideline on the Primary Prevention of Cardiovascular Disease